どうも、dai-dai-おじさんです。 全く為にならない、何の解
にもならないブログを書いています。
ゆっくりとではありますが、成長したいと考えているので、
取り組んでいることなども書いていこうと思います。
今日の朝活
今日は、5時に起きれたので、そこから体操をして、散歩に出かける事ができました。
早起きはだいぶできる様になってきたけど、細かく起きたりして、
少し疲れは感じるけど、前よりはよくなってきた気がするな。
結局、お酒は毎日飲んでるし、運動もできていないし、
変えたいなとは思っているがなかなか難しいな。
ただ、今日は早起きできたおかげで朝焼けも見る事ができた。
あんなに起きれなかったのに、起きれるようになったのはホントTwitterのおかげだな。
今日も、いい写真撮れないかなと考えていると起きれるんだな。
身体を健康にしよう。
今日ぼんやり考えていたのは、
色々な方のお話を聴いていく中で、
まだまだ、若輩者だし、色んなことを勉強して、色んなものをみたりして、
Twitterを続けていくためにも、身体は健康にしておいた方がいいなという事。
やっぱり、メンタルもだけど身体自体健康じゃないと、
やってみたり、楽しむこともできなくなってしまうのかと思う。
という事は、何をしたらいいんだろうな。
今の現状で言うと、
40代 男性
タバコ：紙巻きたばこを吸う
お酒：ほぼ毎日飲んでる。
食事：揚げ物ばっか食べてる、好き嫌いはない。
運動：なにもやってない(筋トレも続いてない、、、)
体系：やせ型
健康診断：もう10年位脂質異常症と言われてる、、、
改めてみると、なかなかやばいな。
今までは、特に大きな病気になったこともなくて、そんなに気にしてなかったけど、
こう見てみると、今のうちになんとかしておかないとやばいのかもしれないな。
まずは、何からやっていけばいいんだろうか？
禁煙したいと思って、もう10年くらいたってるしな、
筋トレ、この間すって言ってもうしてないし、
酒量は増えていくいっぽうだしな、、、
ただ、太ってるわけではないんだよな。もう何年も体形が変わってない。
それは、それでまずいんだろうか？
ちょっと、ぼんやり考えている場合でもないのかもしれないな。
まあ、ただ、いきなり全部できる訳はないし、
ちょっとずつやっていかないと続かないよな、
とりあえず、体脂肪が減るお茶を飲んでみよう。
一歩ずつ進んでいければ、それでいいな、とにかく健康になろう。
