静かに座る。ただそれだけの行為に、なぜ人は惹かれるのでしょうか。
「禅」とは、難しい宗教儀式ではなく、“いまここ”に意識を戻すための実践です。
忙しさに飲み込まれる現代人にこそ、禅の教えは深く響きます。思考を鎮め、呼吸を整え、余計なものを手放すことで、自分自身と向き合う――それが禅の本質です。
この記事では、初心者でもわかりやすく禅の世界に触れられる本を厳選して紹介します。
座禅やマインドフルネスの入門書から、禅僧の言葉に学ぶ生き方のヒントまで、“読むだけで心が静まるような一冊”を見つけてみてください。
── 混沌とした時代にこそ、「何もしない勇気」が、人生を整える。
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「何かを得る」より、「何も求めない」時間を。
道元「禅」の言葉 ／ 境野 勝悟 (著)
見返りを求めない、こだわりを捨てる、流れに身を任せてみる……
道元の「禅の教え」には、あなたの迷いを解決するヒントが詰まっています。
少し見方を変えるだけで、「本当に幸せな生き方」が見えてきます。
・何気ない日々行っている行動や何気なくいっている言葉などこんな意味があったのか、こうしている事にも意味があったのかと今までの自分を振り返る時間をくれた本です。いったん立ち止まりまわりの事を気にせずに自分を見つめなおすとても良い本だと思います。お勧めです。
新版 禅とは何か ／ 鈴木 大拙 (著)
宗教とは何か。仏教とは何か。そして禅とは何か。
自身の経験を通して読者を禅に向き合わせながら、この究極の問いを解きほぐす名著。初心者、修行者を問わず、人々を本格的な禅の世界へと誘う最良の入門書。
・この本では、いきなり禅には入らずに、宗教的な経験とは何か、仏教とはどんな宗教なのか、を解説した後で、禅の説明に入っている。 普段はあまり取り上げられないランカ教のこと、十牛図のこと、曹洞宗と臨済宗の違いなど、禅に関するいろいろなトピックが語られているのも、この本の大きな特徴の一つだ。
禅とジブリ ／ 鈴木敏夫 (著)
スタジオジブリプロデューサー鈴木敏夫氏が禅僧と奔放対談。
対するは、玄侑宗久氏(作家・福聚寺住職)、横田南嶺氏(臨済宗円覚寺派管長)、細川晋輔氏(龍雲寺住職)の三人。
『もののけ姫』『火垂るの墓』などジブリの名作から、死生観や人生哲学などを禅的に読みとき、宮崎駿・高畑勲両監督との映画制作の経験に照らして禅を語ります。
坐らぬ禅 ／ ひろさちや (著)
没後仕事場からみつかった「絶筆」作品。本書は「禅の世界へ案内するガイド・ブック(案内書)。
禅の世界への案内書は、むしろ禅の世界の住人が書いたものより、わたしのような禅の素人が書いたもののほうが分かりやすく、役に立つと思います」といったスタンスで展開する。
高みから講釈する「禅の達人」ではない「禅の素人」の筆者が遺した「禅は、馬鹿になるな! 阿呆になれ! と教えています」というメッセージに学びたい。「第II部 禅僧列伝」における、語録・著作の真髄を嚙み砕いての訳と解説は読みごたえあり、「ひろ流高僧伝」と言えよう。
・多くの人は出家者ではなく在家者であるから忙しい日々を送っているので、生活の中で出来る禅が適している。 シャカも瞑想を通じて神秘的の状態になっても、それは心が創り出した作用に過ぎない。それより日々の行動に 心を向けることの方が大切であると言っている。毎日５－１０分の瞑想で結構だと思います。
傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考 ／ 枡野 俊明 (著)
”誤解を怖れずにいいましょう。
じつは禅僧はみな「図太い」のです。”こんなことで悩んでいる方は、ぜひ、読んでみてください。
〇些細なことで、すぐあれこれ思い悩んでしまう
〇自分の意思よりも、人の言うことに流されやすい
〇何か心を塞ぐことがあると、いつまでもそこから抜け出せない
〇いつも周囲にどう見られているかが、気になって仕方がない
〇傷つくのが怖くて、自分が思ったことを言えない無神経でも図々しくもない、たくましく、おおらかな、真の「図太さ」を身に付けるための心の持ち方・振る舞い方とは？
・様々な現代の生活の中で起こるケースを例に、禅の考え方を元にした図太くなるための考え方が具体的に言動として書かれており、実生活への再現性も高いと感じました。 私自身も見直すべき点がいくつも発見できました。特に私のような色々な問題を一生懸命に悩んで、傷つきやすくなる方にはとても参考になる書籍だと思います。
禅的修行入門 ／ 鈴木俊隆 (著)
スティーブ・ジョブズが敬愛した鈴木俊隆老師による禅のバイブル！
1960年代以降の、現代に続くアメリカの精神文化に多大な影響を残した、鈴木俊隆老師。
本書は、世界的ベストセラーとなった『禅マインド ビギナーズ・マインド』を意識して、残された膨大な法話録をもとに、没後３０年を経て２００２年に編集された法話集です。
革命とクリエイティビティの源にある、自由と洞察のスピリット。あらゆるものから自由になるために、そして人生を楽しむために、俊隆師が語った禅の真髄。
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最後までお読みいただきありがとうございます。
良い本と、良い出会いを。
