世界を驚かせる二刀流・大谷翔平選手。
その桁違いの活躍の裏には、野球の枠を超えた“読書習慣”があることをご存知ですか？
実は、大谷選手が高校時代に作成した「目標達成シート」には、将来成功するための行動の一つとして「本を読む」が明記されていました。
彼はフィジカルだけでなく、精神面・知性の強化も計画的に実践していたのです。
さらに恩師・栗山英樹氏からは「野球以外の分野からも幅広く学べ」という教えを受け、読書はその教えを体現する習慣となりました。
✔ メンタルを整える哲学書
✔ 経営者の思考法に触れたビジネス書
✔ 生き方を支える自己啓発本
✔ そして意外な“あの漫画”まで…
本記事では、インタビューやメディアを徹底リサーチし、大谷翔平選手が実際に読んできた「愛読書」を厳選紹介！
彼がどのように“成功の思考法”を培ってきたのか、その知的ルーツを解き明かします。
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大谷選手の愛読書
『運命を拓く』中村天風 著
中村天風の名著『運命を拓く』は、大谷翔平選手が渡米する際に唯一スーツケースに入れた本として広く知られており、その影響力がさまざまなメディアで語られています。
極限までポジティブな思考を重視し、自己を律する方法を説くこの一冊は、大舞台でも冷静かつ前向きに実力を発揮する“マインドセット”の根幹となっています。
もともと彼は幼少期から「本を読む」という目標を掲げ、精神面の強化を自らのルーティンに組み込んでおり、『運命を拓く』はそんな大谷選手にとって人生の羅針盤とも言える存在なのではないでしょうか。
『生き方』稲盛和夫 著
稲盛和夫氏による人生哲学書『生き方』は、大谷翔平選手が以前から「人生の教科書」として愛読する一冊として知られています。2017年のアンケートでは「大谷選手のおすすめ本」に挙げられ、以降メディアでも繰り返し紹介されています 。
本書が重視する「心の成長」「誠実さ」「利他の精神」などの思想は、大谷選手の謙虚な姿勢や日々の努力、他者への感謝といった人間性に強く共鳴しています。
「不可能を可能に変えるには、まず“狂”になって強く思うこと」という稲盛哲学を、大谷選手も『無理と思わないことが最重要』と語りながら体現しており 、実際に“野球に没頭する日常”を貫く彼の姿勢に通じているのではいでしょうか。
『五輪書』 宮本武蔵 著
宮本武蔵の兵法書『五輪書』は、大谷翔平選手が何度も読み返している愛読書として知られています。
彼はインタビューで「五輪書を1回読んだだけで100のうち50以上理解できる人は少ない」と述べ、“深読”することで思考の幅を広げる姿勢を示しています。武蔵が説いた「空の心」「多面的な視点」は、大谷選手が二刀流という常識破りの挑戦を遂行する精神的基盤とも重なります。
彼自身「右手一本でも自由に動かせることが重要」と語り、フィジカルだけでなく“心の剣”を鍛えることの大切さを体現しています
『チーズはどこへ消えた？』 スペンサー・ジョンソン 著
スペンサー・ジョンソンの寓話的自己啓発書『チーズはどこへ消えた？』は、大谷翔平選手が日本ハム時代に“愛読書”としてテレビやインタビューで言及したことで知られています。
この本が伝える「変化を恐れず、柔軟に受け入れて行動する」というメッセージは、二刀流・MLB挑戦という大谷選手自身の行動原理を象徴するものです。
「新しい環境での変化を前向きに楽しむ」と語る大谷選手の姿勢には、この書から得た“変化力”と“柔軟性”が反映されており、「安楽な場所に留まらず、自分を新たな舞台へ置く勇気」が、彼の心の支えになっています 。
『スポーツ栄養学: 科学の基礎から「なぜ?」にこたえる』 寺田 新 著
東京大学出版会から刊行される本書は、スポーツ選手のパフォーマンスと栄養に科学的視点から迫る実用書です。大谷翔平選手は、日本ハム時代からオフや遠征中に本書を読む姿が複数メディアで報じられており、栄養学に高い関心を示していたことが知られています 。
本書が教える、「糖質・タンパク質・脂質の摂取法」「運動中の水分補給」「細胞・分子レベルの代謝メカニズム」などの理論は、大谷選手が身体づくりを戦略的に行ううえでの知識基盤になっていると考えられます。実際にトレーナー関係者のコメントにも、“食べる・休む・トレーニング”のリズムづくりの重要性とともに本書が参照されている場面があり、彼の日々のルーティン形成には栄養理論が不可欠な要素だったことがうかがえます 。
さらに、管理栄養士や専門家による「大谷・鈴木誠也選手も参照する栄養本」という推薦文があることから、本書はトップアスリートが“読むべき実用書”として認める一冊ともいえるでしょう
『ミリオンダラー・アーム』 J.B.バーンスタイン 著
J.B.バーンスタインによる実話ノンフィクション『ミリオンダラー・アーム』は、インドの素朴な若者たちがMLBを夢見て挑む姿を描いた感動のストーリーです。大谷翔平選手が日本ハム時代に愛読していた書籍として紹介され、その内容に強い共感を抱いていたと報じられています。
この本が伝える「未知の挑戦への勇気」「自分の可能性を信じ続ける力」は、二刀流でメジャー挑戦を成し遂げた大谷選手に深く響いた心のメッセージだったと考えられます。彼の自己変革や野球観の転機の一つに、この本があったと推察されます
『SLAM DUNK』 井上雄彦 著
井上雄彦によるバスケット漫画の金字塔『SLAM DUNK』は、大谷翔平選手が「最も好きな漫画」で何十回も読み込んだ一冊として知られています。
Yahoo! JAPAN「RED Chair」でのインタビューでは、「好きな漫画は？」と問われた大谷選手が『SLAM DUNK』を即答し、特に「神 宗一郎が共感できるキャラクター」と語っています。彼は「練習の鬼」としての神の姿から、自身の地道な努力と思考法のヒントを得たと述べており、大舞台での強靭なメンタルにもつながっています 。
さらに、大谷選手は「仙道も好きだが、自分には神の方が重なる」と明言しており、努力こそが天才を育むという価値観に共鳴している様子が見て取れます 。また、日本ハム退団時には三井寿のイラストをホワイトボードに描き、「ありがとう」と感謝を表すなど、漫画の世界観を実際の言動にも取り入れている柔軟さも窺えます 。
『H2』 あだち充 著
あだち充の名作『H2』は、主人公・国見比呂と橘英雄というライバルであり親友でもある二人が、甲子園を目指して野球に青春を捧げるストーリーです。大谷翔平選手は、この作品に登場する“異なる競技から野球に転じる二刀流キャラクター”に強く共感し、自らの葛藤や成長を重ね合わせていたとされています 。
作中、橘英雄や国見比呂がサッカーから野球へ転進し、仲間と支え合いながら甲子園を目指す姿は、“スポーツの枠を越え、自身の信念を貫く勇気”として、大谷選手の自身の二刀流への挑戦と重なる背景があるともいわれています 。
さらに、大谷選手はインタビューやファンとの交流の中で、『H2』の“競技を掛け持つからこそ得る広がり”に言及しているほか、彼のプレースタイルもまた、その物語からインスピレーションを受けていると言って差し支えないでしょう
『REAL』 井上雄彦 著
井上雄彦による車いすバスケット漫画の傑作『REAL』は、大谷翔平選手にとって井上作品の中でも特別な一冊とされています。彼は『SLAM DUNK』と並んでこの作品を支持しており、実際にSNSで井上氏の投稿をフォローし、イラストやロゴ提供に感謝の意を表すなど、その思い入れが伺えます 。
「漫画でほぼ読んだ」と映画版の感想で語るほどの熱量を見せる大谷選手にとって、『REAL』に描かれる“人生と向き合う強さ”“不屈のメンタリティ”は、彼自身が持つ挑戦する精神と深くシンクロしています
いかがでしたか？
大谷翔平選手の圧倒的なパフォーマンスの裏には、読書を通じた思考力・精神力の鍛錬があったことが見えてきました。
✔ 自己成長を支える哲学書
✔ 逆境を跳ね返すメンタル本
✔ 行動を変えるビジネス書・自己啓発書
✔ そして、思考の土台を育んだ漫画作品まで――
彼が読んできた本は、どれも「ただ読む」のではなく、“行動につなげる読書”として取り入れられているのが特徴です。
成功したい、挑戦したい、自分を変えたい――
そう願うあなたにこそ、大谷選手が選んだ一冊はきっと人生の指針になるはずです。
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最後までお読みいただきありがとうございます。
良い本と、良い出会いを。
